Оставьте заявку на сайте или напишите нам +7 (929) 725-23-56. Мы знаем, что для этого тоже нужна сила. Сила характера и ваша решительность. Обещаем вознаградить вас за нее интересными и эффективными тренировками!

Рекомендуем начинать с фитнес-тестирования. Фитнес-тестирование проводится с вашим персональным тренером. Вы обсудите потребности и задачи, поговорите об образе жизни и привычках в питании. Вместе с тренером вы сможете поставить достижимую цель и начнете двигаться к ней в одной команде с наставником. Получите индивидуальные рекомендации не только о том, как нужно тренироваться, но и что можно изменить в питании и образе жизни, чтобы прийти к результату.

Персональная тренировка — это микс упражнений, которые тренер подбирает и адаптирует индивидуально под вас. Учитывает особенности здоровья, режим дня, потребности и цели. Подбирает упражнения так, чтобы занятия были эффективными и нескучными, а нагрузка соответствовала вашему уровню. На персональных тренировках вам доступны петли TRX, кардиотренажеры, гири, гантели, мячи и все другие виды оборудования, что есть в нашем клубе. Тренер будет чередовать интервальные, силовые и восстановительные тренировки, чтобы выстроить из них систему для достижения ваших целей.

Если вы новичок в фитнесе, хотите освоить правильную технику, поставить конкретные цели (похудение, набор массы, реабилитация) или просто нуждаетесь в мотивации и индивидуальном подходе, персональные тренировки — это то, что вам нужно.

Обязательно сообщите об этом тренеру на консультации. Он составит программу с учетом ваших особенностей и, при необходимости, проконсультируется с врачом.

Обычно тренировка длится 60 минут. Этого времени достаточно, чтобы проработать все необходимые группы мышц и не перегрузить организм.